2012年10月09日

ウォーキングの服装

ウォーキングシューズですがこれも動き易い運動靴であれば問題はない
です。履きなれているものが良いです。新品を下してウォーキングする
時は足にマメができたりして痛くて歩けなくなる事もあるので注意が必要
です。革靴等ででウォーキングしないようにして下さい。それと夏場の暑い
時期だからといって草履等を履いて歩くのも、足の皮がむけて出血したり
する事があるので止めて下さい。

一番良いのはウォーキングシューズで検索すれば、歩く為の足に負担の掛
からないシューズがたくさん出てきます。それらを見て自分に一番良さそう
な物を選ぶと良いでしょう。選ぶポイントとしては足の指が窮屈にならない
これがまず条件になってきます。窮屈な靴で長時間歩くとマメができます。
指とシューズの間にある程度の隙間が確保できており、なおかつフィット
感が良いものを選んで履くようにすれば割と長い時間でも心地よく歩く事
ができます。私はウォーキングシューズに関わらず、ワンサイズ大きい物
を選んで普段から履くようにしています。何か足に異変があった時でもすぐ
ぬぐ事ができますし、ムレもピッタリサイズのシューズを履いている時より
感じません。

ウォーキングの服装についてもしっかり合った物を用意する必要が
あります。ジャージやスポーツウェアで動き易い物を選ぶように
して下さい。それらさえ用意しておけば問題はありませんね。
もちろんサイズだけは自分にしっかりと合ったものでお願いします。
ウォーキングの服装も普通に運動する感覚で選んで貰えばいい訳です。
まさかとは思いますがスーツや作業服、ジーンズ等を着用しての
ウォーキングは控えた方が良いでしょう。どうしても姿勢に無理が出ま
すし、何より動きずらいです。自分に合った物をしっかり選ぶ、これが
ウォーキングを気持ちよく行う為には大事です。
posted by くに at 20:17| ウォーキング | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。